Apakah Kita Membutuhkan Minuman Elektrolit

Masriko.Com -  Halo sobat semua kali ini saya akan membahas tentang  Minuman Elektrolit.

minuman elektrolit; minuman elektrolit alami untuk bayi, untuk ibu hamil; minuman elektrolit dan isotonik; elektrolit untuk DBD; ion ion dalam pocari sweat; pengertian cairan elektrolit; makanan dan minuman kaya elektrolit; fakta minuman elektrolit; minuman elektrolit adalah; minuman elektrolit untuk diare, untuk ibu hamil, apa saja; minuman elektrolit kemasan; minuman elektrolit tinggi;

Sobat semua, kita sering menjumpai orang-orang setelah berolahraga, habis lari, atau setelah pulang kerja, mereka membeli minuman elektrolit.

Sebenarnya, apa sih fungsi elektrolit bagi tubuh kita? Hal itu akan saya jelaskan disini.

Definisi elektrolit jika kita searching di Google itu banyak sekali. Untuk memudahkannya, saya akan membacakan definisi ini untuk anda.

Elektrolit adalah ion yang membawa muatan listrik yang bergerak keluar masuk sel.

Jadi ada beberapa jenis elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tubuh kita dapat bekerja dengan sebagaimana mestinya.

Diantaranya adalah Kalium, Kalsium, Klorida dan Magnesium.

Jadi elektrolit-elektrolit ini sangat berperan penting.

Terutama untuk otak kita, menghantarkan impuls syaraf, baik untuk otot, dan untuk pembuatan jaringan baru.

Itu semua membutuhkan yang namanya elektrolit.

Otak kita mengirimkan sinyal melalui neuron ke bagian-bagian tubuh, seperti ke otot. Misalkan otot bisep anda atau otot paha anda.

Agar anda dapat bergerak dengan baik, maka membutuhkan yang namanya elektrolit. Salah satunya adalah ion kalsium.

Jadi, ion kalsium tersebut mengalir ke dalam serat otot, sehingga otot dapat berkontraksi dengan baik.

Ini adalah salah satu peran elektrolit sesederhana mungkin yang dapat saya sampaikan kepada anda.

Sebenarnya, kerja dari elektrolit tadi tidak sesederhana itu.

Jadi, cara kerja elektrolit itu melibatkan potensial aksi, kemudian neurotransmitter, asetilkolin, dan sebagainya sampai otot tersebut bisa bergerak.

Tetapi kalau saya jelaskan itu semua di video ini, akan menjadi panjang dan anda semakin bingung.

Jadi saya sederhanakan seperti yang tadi.

Apa yang akan terjadi apabila kadar elektrolit di dalam tubuh kita tidak cukup?

Maka organ-organ tubuh kita tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Misalkan otak anda memerintahkan anda untuk bergerak, untuk mengangkat suatu benda.

Tetapi karena kadar elektrolit, misalkan kalsium anda tidak cukup, kadar elektrolit anda tidak cukup, maka otot anda akan mengalami kelemahan.

Sehingga tidak bisa mengangkat benda tersebut dengan baik.

Itu adalah alasan mengapa mereka yang habis berolahraga, mereka keluar keringat banyak.

Jadi pada saat mereka keluar keringat banyak, elektrolit pun ikut keluar dari dalam tubuh mereka.

Itulah sebabnya mereka meminum cairan elektrolit.

Jadi dibandingkan dengan meminum air ‘kosong’, jauh lebih baik meminum air yang mengandung elektrolit.

Disini saya akan bacakan beberapa fungsi dari jenis-jenis elektrolit.

Yang pertama adalah kalium. Apa yang terjadi jika kadar kalium di dalam tubuh rendah?

Mungkin kadar kalium rendah ini disebabkan karena anda sering mengkonsumsi alkohol dan sering muntah.

Apalagi minum alkohol, lalu muntah.

Hal ini juga secara bersamaan dapat mengurangi jumlah kalium di dalam tubuh anda. Apa yang terjadi?

Pada kasus yang parah, dapat terjadi cardiac arrest atau hilangnya fungsi jantung. Itu adalah kasus yang parah.

Pada kasus yang tidak parah, yaitu denyut jantung berdetak lebih cepat dan tidak beraturan.

Kemudian jika kadar natrium yang rendah? Kadar natrium adalah Garam. Dan biasanya disebabkan oleh Dehidrasi.

Pernahkah anda melihat orang yang upacara bendera, lalu tiba-tiba jatuh pingsan?

Itu adalah salah satu penyebabnya ketika anda kekurangan elektrolit natrium.

Jadi hilangnya energi, kram otot, bahkan hingga koma.

Kemudian elektrolit kalsium. Jadi ini tadi sudah saya sebutkan.

Kalsium berperan dalam kontraksi otot.

Disini juga salah satunya adalah berperan sebagai unsur pembekuan darah atau blood clothing dan sebagai unsur kepadatan tulang.

Kemudian klorida.

Elektrolit klorida biasanya bergantung dengan natrium dan membantu untuk mengangkut air masuk dan keluar dari sel tubuh.

Lalu magnesium, digunakan sebagai unsur pembuat enzim.

Jadi salah satu fungsinya adalah sebagai unsur pembuat enzim.

Jadi bagi anda semua yang melihat mereka, atau anda sendiri sering mengkonsumsi minuman elektrolit, apakah itu perlu?

Dibandingkan dengan air, ketika anda habis beraktivitas, anda Berkeringat, anda Berolahraga,
maka minuman berelektrolit ini sangat membantu anda.

Disini saya mau memberitahu anda bahwa sebenarnya kita di Indonesia ini sangat banyak minuman elektrolit yang secara alami bisa anda dapatkan.

Apakah itu?

AIR KELAPA.

Dibandingkan dengan minuman dalam kemasan yang berwarna warni tadi, kelihatannya bagus.

Tetapi, anda harus memperhatikan kadar gulanya.

Dibandingkan dengan minuman kemasan, air kelapa dapat memenuhi semua kebutuhan elektrolit kita.

Jadi saran saya bagi anda yang mencari minuman alami, silahkan anda konsumsi air kelapa.

Nah itulah ulasan tentang Apakah Kita Membutuhkan Minuman Elektrolit.

Semoga ulasan singkat ini dapat bermanfaat untuk anda semua. Kunjungin terus Masriko.Com untuk informasi sehat lainnya.

19.00 - tanpa komentar