6 Gejala atau Penyakit yang Sering Menyerang Tubuh Saat Berpuasa

Masriko.Com -  Halo sobat semua kali ini saya akan membahas tentang sebuah topik, Gejala atau Penyakit Saat Tubuh Berpuasa.

penyakit saat berpuasa; keluhan saat berpuasa; puasa malah sakit; badan sakit saat berpuasa; sakit kepala mual saat berpuasa; hikma sakit saat puasa; sakit perut saat berpuasa; pusing dan lemas aaat berpuasa;

Sobat semua puasa memiliki banyak manfaat, namun ternyata saat berpuasa ada saja gejala atau penyakit yang muncul menyerang tubuh anda.

berikut  penjelasan, gejala atau penyakit apa saja yang muncul  tersebut dan bagaimana solusinya.

Mari kita mulai. Yang pertama adalah sakit kepala.

Jadi bagi anda yang sedang berpuasa dan mengalami sakit kepala, bisa jadi karena faktor-faktor seperti berikut:

Yang pertama adalah mungkin karena anda terlalu lelah. Kurang tidur.

Karena anda tidak terbiasa, mungkin pada puasa hari ertama dan kedua anda mengalami sakit kepala karena sebelumnya anda kurang tidur.

Atau anda kurang cukup mengkonsumsi air pada saat jam makan.

Atau mungkin saat anda berpuasa, pekerjaan anda sedang berat. Anda sedang stress.

Hal ini dapat membuat nyeri kepala.

Dan pada beberapa orang yang memiliki penyakit diabetes, ketika anda berpuasa, gula darah anda mengalami penurunan yang drastis, atau disebut dengan hipoglikemia.

Jadi saran saya bagi anda yang memiliki penyakit-penyakit tertentu, tolong konsultasikan lagi ke dokter anda agar bisa diatur obat yang anda konsumsi pada saat anda berpuasa.

Kemudian yang kedua adalah bau mulut.

Jadi bagi anda yang berpuasa, karena rentang waktu yang cukup lama anda tidak makan dan tidak minum, akhirnya produksi saliva di dalam mulut anda berkurang. Dan hal ini akan menyebabkan bau mulut.

Lalu yang ketiga adalah tekanan darah rendah.

Bagi anda yang sering sakit kepala, pusing, setelah jongkok-berdiri, rasanya di atas kepala ada ‘bintang-bintangnya’, coba anda cek tekanan darah anda.

Jika rendah, segera konsultasikan ke dokter atau ke ahli gizi.

Mungkin anda kekurangan asupan zat gizi lainnya seperti protein, karbohidrat, atau mungkin zat-zat gizi mikro.

Jadi, sebaiknya anda perbaiki dulu kondisi tubuh anda. Bagi anda yang memiliki tekanan darah rendah, sebelum anda berpuasa.

Jadi jangan sampai saaat anda melakukan puasa, anda justru jatuh pingsan karena tekanan darah anda drop.

Gejala atau penyakit yang keempat adalah hipoglikemia.

Jadi bagi mereka yang baru pertama kali berpuasa (puasa hari pertama), mereka yang terbiasa makan banyak karbohidrat misalnya mie, nasi dan sebagainya, tiba-tiba tidak makan makanan tersebut.

Akhirnya tubuh yang terbiasa mendapat asupan gula yang banyak, maka saat berpuasa tubuh akan “kaget”.

Jadi hal itu wajar, karena baru pertama kali.

Tetapi bagi anda penderita diabetes, ini adalah catatan penting bagi anda penderita diabetes atau kencing manis.

Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter anda. Anda jangan membeli obat sendiri di apotek.

Mentang-mentang anda diabetes, lalu anda membeli sendiri obat diabetes.

Akhirnya pada saat anda berpuasa, (obat diabetes itu ‘kan menurunkan kadar gula), jadi saat tidak ada asupan makanan, dan anda minum obat diabetes. Maka akhirnya gula darah anda akan drop di bawah normal.

Tentu saja anda akan mengalami hipoglikemia.

Anda akan pusing, keluar keringat dingin, mual, muntah, dan bahkan kalau parah bisa sampai koma.

Jadi pesan saya adalah konsultasikan ke dokter anda.

Sekali lagi, pembahasan yang saya buat ini hanya memberikan informasi, bukan untuk menggantikan peran dokter.

Baca Juga : Tips Membuat Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Hari

Lalu gejala atau penyakit yang selanjutnya adalah dispepsia atau kita kenal dengan sakit maag. Nyeri ulu hati.

Beberapa orang yang mengalami sakit maag justru akan sembuh saat berpuasa.

Tetapi pada beberapa orang, justru akan bertambah parah.

Dan saya tidak akan cerita panjang lebar tentang dispepsia disini.

Lalu gejala atau penyakit yang keenam adalah konstipasi.

Mungkin bagi sobat sehat, ada yang pernah mengalaminya.

Bagi sobat sehat yang sekarang sedang menjalankan puasa entah dengan alasan apapun.

Sobat sehat mengalami penyakit atau gejala yang mana dan bagaimana anda mengatasinya.

Oke, yang keenam tadi adalah konstipasi atau yang kita kenal dengan sembelit.

Atau saya susah Buang Air Besar. jadi, kalau ke kamar mandi harus mengejan.

Jadi, konstipasi itu terjadi karena perubahan pola makan.

Yang biasanya anda makan 3 kali sehari, lalu ngemil. Akhirnya pada saat anda berpuasa, anda mungkin hanya makan 2 kali.

Sebelum puasa dan saat berbuka puasa. Akhirnya volume makanan anda tentunya akan berkurang.

Kalau misalkan saya katakan biasanya 100%, akan berkurang menjadi kehilangan 30%.

Akhirnya volume berkurang, kemudian jumlah cairan juga harus anda perhatikan.

Karena untuk membentuk kotoran, diperlukan serat dan cairan yang cukup.

Serta gerakan peristaltik otot usus besar anda.

Jadi, coba perhatikan kecukupan serat dan air anda.

Dan kalau bisa, tambahkan sedikit olahraga agar otot dari pencernaan anda juga ikut aktif.

Oke, itu tadi adalah 6 gejala atau penyakit yang sering menyerang tubuh saat anda berpuasa.

Semoga informasi yang saya berikan ini dapat bermanfaat untuk anda semua, terutama bagi anda yang sedang berpuasa. Kunjungi Masriko.Com supaya dapat informasi kesehatan menarik lainnya.

16.00 - tanpa komentar