Manfaat Mengkonsumsi Petai, Mengkonsumsi
petai memang memiliki problem bagi sebagian orang, kebanyakan orang menganggap mengkonsumsi
petai merupakan hal yang gengsi. Selain itu orang menganggap buah petai
menimbulkan aroma yang khas.
Kandungan Gizi Pada Buah Petai Segar
| Kandungan | Jumlah |
|---|---|
| Energi | 142 kal |
| Protein | 10,4 gr |
| Karbohidrat | 22 gr |
| Air | 60,5 gr |
| Lemak | 2 gr |
| Kalsium | 95 mg |
| Fosfor | 115 mg |
| Zat Besi | 1 mg |
| Vitamin A | 200 IU |
| Vitamin B1 | 0,17 mg |
| Vitamin C | 36 mg |
Menurut
riset yang diadakan dalam ‘the new england journal of medicine’ mengkonsumsi
buah petai secukupnya sebagai menu makanan mampu menurunkan tingkat stroke sampai
40 persen sehingga dapat menurunkan resiko kematian.
Selain
buah petai dapat menurunkan tingkat stroke masih banyak lagi manfaat lainnya
seperti berikut ini, cek!!
1.
Dapat menstimulasi produksi sel darah merah dalam tubuh yang menyebabkan anemia.
Kandungan zat besi yang tinggi mampu mencegah terjadinya anemia.
2. Dapat menagkal radikal bebas pada tubuh. Buah
petai juga sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas akibat dari
lingkungan, polusi, dan makanan yang tidak sehat.
3.
Memiliki zat Kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam
tubuh, juga mengatur detak jantung dan dapat membantu mengirimkan oksigen yang
dibutuhkan pada otak.
4.
Mampu menjaga sistem pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit. Kandungan serat
yang cukup tinggi pada buah petai mampu mencegah terjadinya sembelit yang
menyebabkan susah Buang Air Besar. kurang Minum air putih juga dapat menyebabkan susah BAB
5.
Dapat membantu menangani PMS “Premenstrual Syndrome” yang sangat menggangu.
6.
Buah petai mampu melindungi lambung dan menetralisirkan asam lambung serta
melindungi lambung akibat iritasi pada pemukaan dalam lambung.
7.
Dapat menjadi sumber energi yang baik dalam tubuh karena banyak memiliki gizi
yang tinggi seperti Fosfor, Vitamin C serta gula alami yang mampu meningkatkan
energi dalam tubuh. cek Agar tubuh tetap bugar sepanjang hari
Mengkonsumsi
petai tidak perlu gengsi karena buah petai memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Jangan menganggap petai hanya dari aromanya saja. Sekian artikel Mengkonsumsi petai kenapa gengsi ? cek
manfaatnya.. semoga Bermanfaat.
