Masriko.Com - Manfaat buah durian bagi kesehatan, Buah
durian merupakan buah yang banyak digemari oleh banyak orang. Buah durian merupakan
buah yang memiliki aroma yang khas serta rasa yang enak sehingga banyak orang
menyukai buah satu ini.
Namun kebanyakan juga orang berpendapat buruk terhadap buah durian sampai – sampai buah
durian dapat menyebabkan penyakit berbahaya, karena buah durian dapat
meningkatkan tekanan darah.
Pendapat ini tidak sepenuhnya benar, bila dalam mengkonsumsi buah durian dengan cara sewajarnya atau tidak berlebihan. Selain itu jika memang memiliki penyakit berbahaya disarankan untuk konsultasikan kepada dokter dahulu.
Pendapat ini tidak sepenuhnya benar, bila dalam mengkonsumsi buah durian dengan cara sewajarnya atau tidak berlebihan.
Kandungan Pada Buah Durian
| Kandungan | Jumlah |
|---|---|
| Energi | 147 kal 7% |
| Karbohidrat | 27,09 gr 21% |
| Protein | 1,47 gr 2,5% |
| Lemak | 5,33 gr 20% |
| Serat | 3,8 gr 10% |
| Folat | 36 mg 9% |
| Niacin | 1,074 mg 7% |
| Asam pantotenat | 0,230 mg 4,5% |
| Pyridoxine | 0,316 mg 24% |
| Riboflavin | 0,200 mg 15% |
| Thiamin | 0,374 mg 31% |
| Vitamin A | 44 IU |
| Vitamin C | 19,7 mg 33% |
| Sodium | 2 mg |
| Kalium | 463 mg 9,5% |
| Kalsium | 6 mg 0,6% |
| Tembaga | 0,207 mg 23% |
| Besi | 0,43 mg 5% |
| Magnesium | 30 mg 7,5% |
| Mangan | 0,325 mg 14% |
| Fosfor | 39 mg 6% |
| Seng | 0,28 mg 2,5% |
| Vitamin B6 | 15% |
Didalam
buah durian juga terkandung banyak gula yang bersifat panas, oleh sebab itu
bagi penderita gejala diabetes, darah tinggi dan ibu hamil sebaiknya menghindari
mengkonsumsi buah durian.
Pada
buah durian ternyata memiliki zat besi dan fosfor lebih besar 10 x dari pada
buah pisang.
Manfaat
Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat
buah durian tidak diragukan lagi bagi kesehatan tubuh, bila mengkonsumsi dalam
hal sewajarnya. Berikut manfaat – manfaat buah durian bagi kesehatan Tubuh. Cek!!
1.
Membantu Mengatasi Penyakit Anemia
Didalam
daging buah durian terdapat banyak zat Asam Folat yang berfungsi mengatasi
Anemia.
2.
Membantu Mengatasi Sembelit
Penyebab sembelit
merupakan akibat seseorang kurang mengkonsumsi serat dalam tubuh. Buah durian
memiliki banyak kandungan serat yang baik untuk tubuh agar dapat memudahkan
proses pembuangan air besar. minum air putih yang cukup juga membantu mengatasi sembelit.
3.
Penghambat Penuaan Dini
Penuan
merupakan proses alami pada tubuh, namun dapat kita menghambat penuaan dini
dengan mengkonsumsi vitamin C. Pada buah durian memiliki Vitamin C yang baik sebagai
antioksidan dalam tubuh.
4.
Membantu Penderita Darah Rendah
Seseorang
yang memiliki penyakit darah rendah sering mengalami pusing, mata berkunang –
kunang dll. Mengkonsumsi buah durian dalam hal sewajarnya akan menaikan tekanan
darah karena pada buah durian terdapat zat besi dan bersifat panas.
5.
Mengobati Penyakit Kulit
Untuk mengatasi penyakit kulit salah satunya bisa mengkonsumsi
buah durian dapat mengobati penyakit kulit seperti kurap. Jadi selain buah durian yang nikmat bisa juga menghilangkan kurap.
Baca Juga : Cara Mengatasi Panu Secara Tradisional
Baca Juga : Cara Mengatasi Panu Secara Tradisional
6.
Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang memang perlu perhatikan untuk menunjang aktivitas harian kita, bayak cara yang bisa dilakukan seperti salah satunya mengkonsumsi Vitamin B.
Pada
daging buah durian terdapat kandungan yang mampu menjaga kesehatan tulang dan
persendian karena memiliki zat Kalsium, Kalium, dan Vitamin B.
7.
Meningkatkan Nafsu Makan
Mengkonsumsi makanan sehat dapat membuat tubuh anda selalu fit salah satunya manfaat buah
durian terdapat zat Niacin dan Tiamin yang dapat meningkatkan nafsu makan. Ingat jangan berlebihan ya.
8.
Mengurangi Tingkat Stress
Bagi
anda yang terlalu sibuk dan memiliki tingkat stress, anda dapat mencoba
mengkonsumsi buah durian, karena mengandung zat Piridoksin yang dapat
membuat good day kamu dan mengurangi tingkat stress serta depresi.
9.
Menjaga Kesehatan Gigi
Gigi
merupakan alat mempermudah untuk mengunyah makanan sampai hancur. Kesehatan gigi
juga perlu dijaga, konsumsi buah durian baik untuk kesehatan gigi karena
mengandung zat Forfor.
| Berikut Manfaat Lainnya |
|---|
1. Kulit Buah durian yang mampu mengusir nyamuk. |
| 2. Akar dan Daun durian yang diseduh dapat digunakan sebagai antipiretik. |
| 3. Akar durian dapat membantu mengatasi infeksi pada kuku. |
| Dsb |
Nah,
tips lainya yaitu setelah mengkonsumsi buah durian anda dapat mengkonsumsi buah
manggis, pasalnya buah manggis dapat menyejukan tubuh yang panas pasca konsumsi
buah durian.
Nah,
banyak manfaat dari durian. Mengkonsumsi durian yang tepat dan
sewajarnya/secukupnya dapat membatu memberikan efek baik pada tubuh. Sekian artikel
Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Semoga Bermanfaat silahkan mengunjungi Masriko.Com jika ingin mengetahui informasi seputar kesehatan lainnya.
